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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。如何生发，5个方法让头发变得浓密很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、生姜。生姜有助于头发浓密。先把姜洗干净，然后用刀把表层的皮削掉。可以直接涂在头上来回摩擦。也可以先把姜搅拌一下，然后放在头上揉捏。坚持一段时间后，你会发现头发会越来越密。

2、多吃富含铁的食物：头发生长过程中需要铁的合成，补充铁对头发健康生长非常重要。含铁丰富的食物有大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。这些食物对脱发很有帮助。

3、多吃含维生素的食物：维生素E能抵抗头发老化，促进细胞分裂，使头发生长。可用于治疗脱发的：芹菜、苋菜、菠菜、枸杞、芥末、百合等。

4、多吃含碘量高的食物：含碘量高的食物能促进脑神经细胞的新陈代谢，有利于头发生长。碘含量高的食物有海带、紫菜、牡蛎等。

5、多吃含蛋白质的食物：头发中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻都是很好的蛋白质来源，适合供给头发营养。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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